健康に自信がなかったからこそ、健康オタクになった。
ピンピンコロリで、死ぬにはどうしたらいいか？
基礎体力ないお母さん、
毎年風邪引くお母さん、
頭痛に悩むお母さん、
更年期が心…
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育児のセルフケアみたいな 健康法
運動苦手な私のために、体力的に心配な体にピッタリの健康法とは？
独身時代、運動苦手な私は、仕事のストレス発散を兼ねて、
球技以外の個人スポーツにチャレンジ、エアロビクスに通っていました。
しかし、基礎体力と筋力のない私は、とうとう膝を痛めてしまうハプンングに遭遇しました。
「無理して激しい運動を、長く続けるのは無理なのかな〜」と、
この時思いました。
その後、私がお嫁に出る、３ヶ月前のこ