育児のセルフケアみたいな　　　　　　　健康法

　運動苦手な私のために、体力的に心配な体にピッタリの健康法とは？

独身時代、運動苦手な私は、仕事のストレス発散を兼ねて、
球技以外の個人スポーツにチャレンジ、エアロビクスに通っていました。

しかし、基礎体力と筋力のない私は、とうとう膝を痛めてしまうハプンングに遭遇しました。
「無理して激しい運動を、長く続けるのは無理なのかな〜」と、

この時思いました。

その後、私がお嫁に出る、３ヶ月前のこと。

20代後半、実母から「一緒に行ってみない？」と、一枚のチラシを渡されました。
太極拳教室の案内チラシでした。

実は後で聞いた話ですが、実母が遠くへ嫁入る前の私の健康を案じてのお誘いでした。

そんな理由があったなんて、つゆ知らず簡単に飛びついた私は、

海底を散策しているかのような動き、

体全体のしなやかで不思議な雰囲気を作る空間、

静かに流れる時間に

ハマってしまいました。今では、当時そんなきっかけをくれた母にとても感謝しています。

嫁ぎ先は、全く初めての土地、
知り合いも・身内が近くにいるわけでもありません。
しかし、習い事はやめてしまっては、何もなかったことと同じになってしまいます。

せっかく縁があったってことは、自分からチャンスを探しに出かけるしかないのです。

運良く、近所の公共施設で教室があり、さっそく習うことになりました。。新しい教室では、平均年齢を下げながら、人生の先輩方には、それはそれはよく可愛がってもらいました。

そうしている間に、
「妊娠した！出産した〜〜！！」と、ライフスタイルのイベントが起こり、経験豊かな先輩方の智恵を授かり、産前ギリギリまで、太極拳を続けました。

産後の体は、大きなダメージを受けています。
ふらふらになりながらも、周りの他人お母さんたちに囲まれ、助けられ、

時にはアドバイスをもらいながら育児書を見ることなく生の声を側に、我が子を育てました。
それが、正解かどうかはわかりませんが、とてもココロ強い育児期間を送ることができました。

赤ちゃんを初めて育てる私、体力がいる育児、体中が凝って、

おんぶしすぎで背中も板のように硬く、痛い。

夫の多大な協力（お風呂係、夜中起きた時の抱っこあやし、食事つくり、買い物など）もあり、その日をなんとか生き伸びる生活。
昼間は「他のお母様たち」の、助けをかりて、（洗濯物を干してもらったり、おかずを差し入れてくださったり、などなど）お世話になりっぱなしでした。

３０代始まりの頃でした。

自分の体を酷使してこそ、その日がようやく終わることの繰り返しでした。

太極拳仲間には

「若いから、産後のきつい育児も耐えられるね」と何度となく声をかけられましたが、それでも自分の体のケアをまともに知らなかった、知りたい情報・知るべきタイミングで出会うことはほぼありませんでした。

ただ、太極拳を続けて、自分の体の調子を整えたいということと、やめて出かける機会をなくしたら、きっと一人で育児に悩む、出口のない生活を悶々と届けていたに違いありません。

今となっては、そんな思い出のある地は、第２の故郷になっています。

当時を振り返ると、出産することにより、それまで自分に内在していた人との交流はこうだったらいいのになという思いが、表にあふれたような気がします。

「ひとは、みんな本当に仲良く助けあえば、もっと楽になるのに。」と。

育児で孤独な思いをしている境遇の人はたくさんいる、
産後こんなに生活が一転するなんて思っていなかった。
だからこそ、
辛い時、わからなくて困った時、素直に助けを借りられる仲間が

いるってことは、ある限られた時期だけのことだけれど、ココロ強い。

ちょっと相談できたり、日常の体験談や生活の知恵も一緒に聞いてくれて、増幅できるアイデアがもらえる、核がしっかりした嬉しいコミュニテイーがあるといいな〜。

病院みたいに、〇〇科を転々とたらい回しされるんじゃなくて、
そこに行けば「何かいい事がある、収穫がある」と思えるような、
コミュニティーが、現実化して、参加する人たちは、私と何かしら関わりを持っている。
しかも共通の「ほんわかしたキーワード」は

「受け入れる・応援する・教え合う・元気が出る」
初めて参加でも、こんなこんな環境なら居やすいはず。

私の持っているものが、いわゆる「つなぎ」になり、伝染していく。
私が今まで先輩から教えてもらったことは、
こういう人間くさい環境。

で、それを現実にする事が、今私にできる、
一番の恩返しになるのではないかと思っています。

Komi屋の小さなコミュニティーは、今月味噌作りをします。
山口県でするから、こられない人は・・・
ライブでみてもらおうかな・・・。

ぜひお友達になって、
ほんわかキーワード「受け入れる・応援する・教え合う・元気が出る」
を、味わってください。

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福が来ますように、
当たるといいね😊

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