ここ数日、朝に熟睡感を感じる。何故だろうと考えたら、寝るまでの4時間くらい物を食べていないからだと予想。16時間空けているんだけど、同じ16時間でも以前はもっと食事が寝る前にシフトしていた。続けてみよう。