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徒然日記。

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思ったことや、日々の出来事など、等身大の自分の言葉で綴ったnoteをまとめています。
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#早起き

更なる「深夜早起き」の必要性。

こんにちは、心理カウンセラーの美結(@kokoromiyu_58)です。 本日のnoteは、カウンセラーとしての活動時間について、 軽く触れていこうと思います。 以前のnoteでも記述したのですが、 私の就寝時間は20時。起床は通り2時です。 この生活サイクルにしたのは、深いワケがあります。 それは、 カウンセラーとしての私を必要としてくださる方の多くは、 夜中にカウンセリングをご希望されているからです。 眠れない夜、病院も閉っている時間に、 孤独感や不安でいっぱいになっ

「寝坊」と勘違いした「深夜起き」。

こんにちは、心理カウンセラーの美結(@kokoromiyu_58)です。 本日のnoteでは、私の生活リズムについて、軽く触れていこうと思います。 今日、浅い眠りから目覚めて、これ以上眠れそうにもなかったので、 枕元の時計で時刻を確認したところ、11:27! 「え?もうそんな時間???」 と文字通り飛び起きました。 部屋の電気を点け、 慌てて朝の儀式(鏡越しの自分に挨拶)を済ませ、 寝起きの白湯を飲もうと、キッチンに移動した時に異変に気付きました。 「あれ?お母さんが起