それでも声の活動がしたい19

おはもにこんにちこんばんにゃ、媛貴です。

エビリファイが減ったおかげか、身体がちょっと楽になりました。
それでもちょっと不安感が残るので、久しぶりに瞑想を始めました。
【Meditopia】というアプリなんですが、スマホで聴きながら呼吸を整えて眠るようにしています。

こちらのアプリ、環境音や音楽、ASMRなども収録されていて、個人的にはかなり使えます。水の流れる音やクリスタルボウルの音、暖炉の音が収録されていますので好きな人はぜひ。

ASMRといえば毎週火曜日に、通所しているサブカルビジネスセンターの課題でASMR動画を上げています。
昨日はコルクのコースターを乾燥したこんにゃくパフでゴリゴリガリガリする、というものでした。よかったら聴いてやってください。

ASMR、めちゃくちゃ楽しいです。
あたし自身もとあるASMR動画をきっかけにハマッてしまった人間なのですが、聴くのも楽しい・作るのも楽しいです。
来週22日が誕生日なので、何かスペシャル動画でも作れないかと思っています。
その際にはよろしくお願いいたします。