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参考になるリンク集

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強迫関連のネット記事って、それなりにたくさんあるけど、読んでて疲れるものが多いですよね。読んでて疲れない、読んで役に立ちそうなリンクを集めていきます。
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強迫性障害は治る
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脳の暴走対処法　( 参考リンク集_001)

参考になるようなポジティブなリンクを集めていこうと思います。

第一弾

OCDの方の「脳の暴走・ショートと対処法」

コンテンツの中で、大事そうなところ抜粋しますね。

脳の暴走が起きると止めるのは難しい。ショートしやすい脳の特性もありますから、自分を責めすぎないでくださいね！

もちろん、曝露療法を実践した時に習った『繰り返さない』『不安を放っておく』という基本はできるだけやります。

脳がシ

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強迫性障害は治る

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OCD重症度診断　( 参考リンク集_002)

OCDの重症度というか、どれくらいキツイ状態なのか、自分自身で判断できるサイトを見つけました。

https://atmentalhealth.jp/kyouhaku/check.html

自分の状況を客観的に見るために役立つかもしれませんね。

記事への感想。要望。診断結果の感想など、気軽に　kokoronote119@gmail.com　までメール頂ければ幸いです。