不安が強い人はアクティブになれる

不安は、不安の情報ばかりを集めたがります。

遠い昔、祖先は悪い気配に耳をそばだて、いち早く見つけて、未来に備えてきました。少しでも悪い情報を集めていく、それが「不安」の成り立ちです。

私たちが今ネット検索すればするほど、ネガティブ情報ばかりが集まって、かえって不安が肥大化していくのはそのせい。感情とはサバイバル仕様、安心情報は必要としていないのです。

不安が大きくて苦しい時は、情報の渦から一度離れてみて。

それから、不安のおおもとを「分解」しておく。具体的に、小さくなった不安に対して、自分ができること、できないことを考えてみましょう。

不安は将来に備える力、行動するパワーに転換できます。

”不安がりさん”は、実はアクティブな才能を秘めているわけです。

＊本日のトリトトラクタカードは「アンテナ」。意味の一つは「情報発信と収集」です。