悪いことばかりに目が行くと、せっかくのいいことも見えなくなるよね。ネガティブな考えが頭を占領しているなら、自分ががんばったことや楽しかった瞬間を意識的に思い出してみて。気分が少しずつ軽くなるはず。悪いことが目に入るのは自然だけど、いいこともちゃんと見つけてあげないとね。