毎日「やらなきゃダメ」って自分を追い込んでない？その義務感そろそろ捨てちゃおうよ。人生はもっと自由で楽しいもの。義務感に囚われて、自分を苦しめるのはもう終わりにしよう。まずは、やらなきゃって思うことを一度リストから外してみて。自分の人生なんだから、自分でコントロールするべきだよ。