退院から1年

昨年の今日は40日以上の入院生活が終わった日。

今日と同じようにいいお天気でした。

体力はほぼ戻った気がします。

体重は戻り過ぎ…。

でも以前にも書きましたが、それは身体が元気だという証明だと思います。

傷付いたところがあるとそこを修復するために栄養がいき、他には回らないんではないかと。

私も傷を塞ぐ前は食べてもあまり増えませんでしたから。

傷を塞いだあと姉が本格的にテレワークになり運動量が減ったのもありますが、食べたら食べた分身につくようになりました。

そのことに気付いた時、あぁ、元気になったんだなぁと実感。

あとは身体をほぐし更に筋肉をつけ、燃焼しやすい身体作りをしていこうと思います。

食生活も少し見直したので、今まで以上に健康で元気な身体作りをしていきたいです。