負荷の違い

昨日から復活した腕立て伏せ。

早速筋肉痛になり、昨日より今日のほうがちょっとキツかった気がします。

それでも今日も5回を3セットできました。

ラストのセットをしている時ふと、このあとすぐ膝付き腕立て伏せやったらできるのかな？と思ったんです。

そこですぐ実行してみたところ、難なく10回できました。

膝を付く腕立て伏せがいかに負荷が軽減されるか改めて実感。

以前は楽してたんですねー。

回数だけはこなしたけど、鍛えるという意味では手抜きをしちゃってました。

これから毎日コツコツやって、腕立て伏せを一日のうちで100回できるようになりたいです。

今はまだ100回するのはストレスになりそうなので、徐々に回数を増やしていこうと思います。

頑張ろう！٩( >ω< )و