マラソンを走るためのフォームチェック、どうしたら良いの?
こちらは、フォームチェック中上級者向けに、分かりやすく解説する記事になっています。上級者、専門家の方向けは、また別記事にて掲載いたします。
そもそもフォームチェックって?読んで字の如く「フォームをチェックする」なのですが、何のために、というところがポイントです。多くの方の目的は「速くなりたい」「怪我を治したい」というところではないでしょうか。
そして、一般的には「胸を張って」「顎を引いて」「しっかり腕を振って」「腰高に」「上に吊られるイメージ」etc、いろんなことが良しとさ