ダイエットの不都合な真実④

やせなきゃ、と焦るほど、
ダイエット沼から抜けられなくなる。

ダイエットしなきゃ、と思えば思うほど、
いつしか、それが趣味になってしまう。

やせたい、やせたい、という気持ちが募るほど、
いつしか、それがお笑いで言うところのフリになってしまう。

「押すなよ、押すなよ」っていうやつ。
　(ほんとは、押してほしいやつ)

「やせたい、やせたい」
    (その反動で、真逆のことになってしまう)

ふっと、力を抜いて、自然体を思い出す。
ニュートラルとか、中庸とか。
軸の真ん中とか、自分の中心とかをイメージする。

思いっきり深呼吸して、

もう、がんばらなくていいよ。

って、声をかけてあげる。