【 #ひろしの練習日誌 Day30】
朝8:30スタート🔥30日連続！
#ランニング 60分 #フットワーク 30s×18セット #階段トレ （10階登り） #Yukoワークアウト （クールダウン）

身体の成長を感じる1ヶ月！
顔痩せたなぁ笑👍

【体温：36.8℃】