【１９５日目：毎日ご質問回答】しあわせって、なんじゃ？

ご覧いただき、ありがとうございます。

毎朝8時30分過ぎに【ふわっち】で全力ラジオ体操含む

トレーニング配信を行っています。是非、ご参加ください。

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ご質問ありがとうございます。

その人にとっての最大限の心身の健康があり、
その人の意思で上機嫌の姿勢つまり楽観主義を
選択している状態がしあわせだと思います。

気分や感情の上に所作や表情、動作を置いてしまうと、
人間の脳は進化の過程で
リスク回避するために嫌な記憶をより保存しておく
悲観主義になりやすい傾向にあります。

良質な睡眠、トレーニング、
イクスペンティブライティング、
マインドフルネス瞑想などの、
心身の健康を保つ毎日習慣を行い、
まず意思力を育てます。
意思力により上機嫌の
表情、動作、所作、言動、思考
の習慣を身に付けていきます。

上機嫌な人には信頼関係を結ぼうと
人が集まってきますので、
人間関係も良好になります。

一人でいても楽しい、
誰かといても楽しいが
しあわせではないでしょうか。

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