【３８２日目：毎日ご質問回答】習慣として続けられている玄米、未熟米の食生活習慣のおススメがあれば教えてください。

ご質問ありがとうございます。

玄米、未熟米の食生活を続けて1年以上は経過しています。その食生活のメリットは以下の３つです。

１．毎日、お通じがいい感じ。
２．食物繊維が豊富なので、満腹感が得られやすく、持続しやすい。
３．香ばしい食味が白米より断然美味しい。

どのメリットも今までの私にとってはプラスの材料です。特に２番の食物繊維豊富で、満腹感が得られやすいはポイントが高いですね。食べ放題など大好きな大食漢なので、自分で作ったお弁当で一日の仕事を乗り切れるエネルギー補給になる玄米、未熟玄米食は本当に助かっています。玄米食中心の生活、おススメです。

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