コロナワクチン接種で3日間ヨガをしなかっただけで体がカチコチに。
肩の痛みとかがあって２週間動かさないと、石膏のように固まってしまうようです。そこまで固まってしまうと動くようにするのに大変みたいです。
肩の痛みには、鎖骨、腕の付け根、腕の下、脇の筋膜リリースをするといいです