反り腰を改善しながら腹筋を鍛えるトレーニング

足利市ダイエットとゆがみ矯正のパーソナルジム


ポイントは２つ。
・両手で壁を押す
・腰が浮かないよう、床に押し付ける

この2つをキープしながら、両足を自転車をこぐように動かします。

３０秒やるだけで、かなり腹筋運動になりますよ。

・手足は細いのにお腹だけ痩せない人向けの筋トレ https://ikebukurodiet.jp/?p=26773


この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？