足利市整体パーソナルジム

●　足利市整体パーソナルジム

小泉智明です。

整えると鍛えるが、両方できます。

筋肉をつけるだけでなく、カラダの土台づくりや、動きの改善ができます。

またストレッチや筋膜リリースなど、身体を癒やすこともできます。

必要に応じていろいろな運動を組み合わせると、相乗効果で身体がどんどん変わっていきます。

何をやるかではなく、身体をどう変えるかを優先したいなら、お役に立てます。

大多数の方は、運動は目的ではなく、目的を達成する手段のはず。

あなたも、そうではありませんか？

トレーニング方法や、ボディケア法など、世の中にはたくさんあります。

書店に行っただけでも、同じ種類の本がたくさんあり、どれがいいのかわからない。

すべての書籍に目を通すわけにもいきませんよね。

ネットで調べたら、さらに膨大な情報量がありますし。

個別指導のいいところは、

「いまカラダの状態が●●です。」

「それを改善するために、△△をするといいですよ。」

みたいなアドバイスができます。

スポーツジムだと、「△△するといいですよ」はアドバイスしてもらえても、「いま●●の状態です」は、時間の関係で難しいことが多いです。

必要なのが、「整える」なのか「鍛える」なのか。

運動が苦手な方なら、両方やったほうが効果が出やすいですよ。

代表：小泉智明（@IkaomotImuziok）
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