足利市で骨盤矯正が人気の整体
運動しながら骨盤矯正ができます。
施術もやりますが、自分でも動かした方がダイエットにも効果的です。
骨盤周りはボディメイクに必要な筋肉が多く、ダイエットと骨盤矯正が同時にできます。
身体はつながってるので、整体とジムを別々にいくなら、1つの場所で同時にできる方が相乗効果が期待できます。
整体と言ってもバキバキやりません。
筋肉が抑制弱化するので、トレーニングができなくなります。
体軸も崩れるので、デメリットの方が大きいと考えています。
整体は骨盤矯正のきっかけにはなるものの、最終的には自分で整える方が効果が出やすいです。
ネットで調べると、骨盤矯正に否定的な意見が多いです。
骨盤が歪んでる、歪んでない、みたいな論争をしてるのをみることがあります。
骨盤そのものが歪むのではなく、周辺の筋肉の影響で歪んでしまいます。
できることとして、筋肉へのアプローチを行っています。
その方が、ダイエットや痩身効果が高いからです。
私は筋肉にアプローチをします。
筋肉は関節に、またがってついています。
主働筋と拮抗筋と言う、表と裏の関係があります。
筋肉のバランスが悪いと、骨盤も傾いてしまいます。
骨盤矯正も大事ですが、筋肉へのアプローチも必要です。
これは施術だけでは難しいので、エクササイズも取り入れて総合的に骨盤矯正をしていきます。
ジムで取り入れてるエクササイズを紹介してますので、ぜひ取り入れてみてください。
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