本当の私の声をきく、安心感
胸にあるギューってなる不快感
怖さ
不安
が、出てきたら
ちょっとしんどいけれど
それをそのままにしてあげて
これは、病気とか不調だ!と
敵に回さずに
これは、サインだなって
そのまま受け入れてあげて
その奥に
自分の本当の声があるから
きいてあげよう✨
「どうしたの?何がこわい?」って
優しくね✨
責め立てるんじゃなくて
自分を知る為に
優しくきいていこう✨
「なんでそれが怖いの?」って
出てくる言葉の中の
感情に なぜ?って✨
なぜそれが嫌?
なぜそれが悲しい?
なぜそれが腹立つの?って
感情の部分に
潜っていくよ✨
紙に書いたら分かるよ✨
あー、私は人の評価が怖いんだな
私を否定されそうで。とかね✨
人と違う自分を見たくなくて自分が自分を否定しまくってる。とかね✨
あーそうか。
私はこの声を知って欲しかったんだって
気付いたら
こう言うよ✨(私の場合はね)
そのままでいいよ
何も変わらなくていいよ
そのままでいて✨
そんなこんなしてたら
緊張がほどけて
さっきまであった
胸のギューや
心臓のバクバク感や違和感が
軽くなってる✨
そのままの自分が
どんどん安心していく
ぜひ気付いてあげて欲しい
何があったって
奥にある
自分の本当の声が聞けるから
どうせ大丈夫✨
起こる事は
私からのサイン
その時はしんどいけどね
でも大丈夫なんだよ✨
本当に大丈夫🙆♀️
あまりにもたくさんの
常識や
人に合わせる事
〜するべき〜しないとならないを
自分の中に置いてあるから
ガチガチで
そのままの私の
素直な声が
見えなくなってるけれど
少しずつ
聞いては
緩めていってあげて
愛犬が
子供たちが
感じたらストレートにとびつく❤️ように
何のつまりもなく
自分に素直に
表現していってあげるんだ❤️
ありがとう
ありがとう
ありがとう
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