自分を慈しむ月間でした。

今、私が入っている真由美さんのサロンの中で、8月は、自分を慈しむ月間でした✨

おうちのお片付け✨

自然なものを摂ること✨

自分の身体を，大切に、身体の声をきくこと✨

など、皆んなで取り組んできました😊

(ありがとうファームの安心な無農薬野菜❤️)


元々、片付けや食べ物には、気を遣ってきていましたが、改めて真由美さんの自然食の話をきいて、調味料や食材を見直したくなりました😊

中でも、体感していい❤️と思ったのが、

身体の声をきいて食べる✨

という事😊

(よく漬かったぬか漬けと肉じゃが✨出回り始めたさつまいもで🍠)

朝昼夜、自分の身体のタイミングで食事を摂ること🍙

お腹がグーっと鳴って、お腹すいたなぁと感じたら、その時食べたいものを食べる✨

今まで、私は、食後に、不整脈が出てしんどくて横になっていましたが、

時間に縛られずに腹八分目を意識して、お腹が減ったら食べてみると、食後の身体のしんどさが違うんです😊軽い✨

そして、一番は、食事がとっっても美味しく食べられるようになりました😍

お腹が空いているから、どれを食べても美味しいんですが、欲しいものを食べた時の喜びといったら❤️

はぁ〜美味しい❤️  連発です😂

お腹も心も満たされる食事ができるようになりました✨

朝7時に朝ごはん。朝はしっかり食べる！って言うルールが私の中にあって、そうしないといけないと思っていたけれど、子供達は、お腹が減るので、しっかりと食べたいものを用意していますが、私の今の身体には、身体のタイミングで、軽く食べるのが合っているのかなと思いました😊

とてもいい機会になりました✨

ありがとう
ありがとう
ありがとう
❤️