現代人を健康から遠ざける3つの要因

あなたは自分自身は健康だと思っているでしょうか。 もし、「健康だよ、病気じゃないし」と思っているのなら、それは健康の本質ではありません。 健康は病気ではない、というのは、人間は鳥ではない、というのと同じです。否定では定義にはならないですよね。 真の健康とはどんな状態かというのは、僕がノートにあげていく内容を実践することで体感することができると思います。 前回の投稿でも書いた通り、健康を手に入れるためのステップは、発見フェーズ、最適化フェーズ、持続フェーズとありました。