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サブ４を目指して～２月のトレーニングメニュー～＃３

こーいち

ランニングのこと

２０２３年は目標ととしてたマラソンでサブ４（４時間切り）を達成した年でした。
目標を達成した大会は「神戸マラソン２０２３」
記録は３時間５６分４５秒
この記録にたどり着いた２月の練習メニュー等を書いていきます

２月のベースメニュー

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