ダイエットの大部屋

本

2023年2月終わりから始めたダイエット記録です。モチベーション上げたいときに、よければどうぞ。

運営しているクリエイター: こはる

#ダイエット

食事の記録と、ダイエット日記⑤

ダイエットをして3ヶ月目。 1番、悩ましいのが食事です。何を食べたら良いのか、わからない。かと言って、食べずにいると体調を崩してしまう。バランスよく食べる、というのも、難しいものです。それを毎日作っている、親御さん方はすごい。尊敬します。そんななか、最近作ったものや、食べたものを少し出してみようと思いました。完全なるダイエット飯ではないですが、頑張ってタンパク質、脂質、糖質、をバランスよく摂ったつもり、です。今のジムもあと少しなのですが、結構食べないダイエ

めげずに進む、ダイエット日記④

2月終わりからダイエットを開始し、3ヶ月と少し。父が入院したりで、ここ最近はモチベーションが下がり気味でした。ジムも、少しお休みしていたので、昨日は久々のジムとなりました。現在3ヶ月目で、−5kg。どっこいしょ、よっこらしょ、と亀さんペースでここまできました。正直、自分では満足できてない。でも、それだけ努力も足りていないと言うことで。一回、スイーツを食べてから、やっぱり少し、自分に甘々気味です。でも、そのぶん、食事を調整したり、散歩しようかな、とか

断捨離と、ダイエットの花咲き日記

おはようございます。最近は、疲れが残っていたせいか、散歩もなかなかできなかったのですが、今日久しぶりに早起きできたので、散歩をしてきました。少し空気は冷たかったものの、お日様が出ていたので半袖で歩きました。空は、気持ちがいいくらいの青空。海は、静かにそこに存在しています。ご近所の人に会ったときに、挨拶することもだいぶ慣れてきました。前は、仕事をちゃんとしていない時期もあったし、家事も全然こなせてなかったので、後ろめたくて、あまり人に会いたくなかったし、挨拶もで

春のうららかな、ダイエット日記

本日も晴天なり。気持ちのいい青空です。気温もちょうどよく、お出かけするにはぴったりですね。先ほど、少しだけ散歩をしましたが、とても気持ちよくて思わず笑みが溢れました。海沿いを歩くと、海の青さと空の青さが眩しくて、思わず写真をパシャリ。少し家へ帰るのに回り道をして、桃の花もパシャリ。春の写真、撮りにいきたいなぁ…。今日で2月は最後。明日からは3月に、と時間の流れを早く感じます。そんな中、今日から新たに始めたことがあります。それが、前回書いたこちら。

「なりたい私」のアップデート予報

ぽっちゃり、むちむち。今の私の体型。私の体質は、どうやら太りやすいらしい。 20代から太り始め、それから10ｋｇ以上を太ったり、ダイエットして痩せたり、を繰り返している。そうです、リバウンドです。コロナになって、そして、体調を崩していた時期もあって、運動しなくなったことが大きかった。どんどん太った。でも、私はストレスがかかると痩せてしまう。食べても太らず、自分の体はどうなったんだ、と恐怖を感じていたことを考えれば、今の体型も悪くないんじゃないか、なんて最