初めに。このnoteで伝えたい思い。

こんにちは！

パーソナルトレーナーのコハラ🐨です。

学生時代はハンドボールの国体選手、大学一部リーグで活動し、中・高等学校教育免許取得。大手フィットネスジムにてスタジオ、プールのグループエクササイズ指導などを経験し、現在は池袋のBODY MAKE PLANNING でパーソナルトレーニングを行っております。

このnoteでは

○綺麗になりたい！　　　　　　　　　　　　　　　　○痩せたい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○カッコよくなりたい！　　　　　　　　　　　　　　○健康になりたい！　　　　　　　　　　　　　　　　○痛みをなくしたい！　　　　　　　　　　　　　　　

身体を変えてより豊かな人生を

送りたい人に向けた情報を発信していきます。

情報発信のツールは多くあった方がいいと思いまして、新たにnoteを始めました。

発信内容は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文献や論文に基づいた

🔶効果的に痩せるための方法

🔶効率の良いトレーニング方法

🔶オススメな食材、栄養情報

🔶姿勢改善エクササイズ

🔶疼痛改善ストレッチ

を発信していきます！

これから身体を変えて幸せな人生を送りたい人に見ていただきたいです。

いいね、フォローいただけると嬉しいです😊

今後の投稿お楽しみに！

身体は変えられる。

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小原旺久