「鋼の自己肯定感」を手にいれる

「鋼の自己肯定感」というとどんなイメージでしょうか？

自信にあふれ堂々としている感じ？
何でもできるスーパーマンみたいな感じ？

そうではなく、失敗しても寝たきりになっても自分を愛せる、存在しているだけで価値があると思えるようになることなんです。

どんな自分も大好き！って思えるのが「鋼の自己肯定感」です。

鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

ビジネスっぽい装丁ですが、読みやすく万人むけです。
経営者になると運や目に見えない力を信じる傾向があって、この著者も中村天風、アラン・コーエン、斎藤一人（敬称略）などを経由しており、アファメーションを使い、スピリチュアル的な表現も出てきます。

自己肯定感は土台

グラグラして不安定な土台に家を建てるとどうなるでしょうか？

うまくいっている時は平穏です。

では台風や地震が来たら？
周辺の土地で大規模な工事があったら？

大きく揺れたり傾いたり、最悪の場合は崩壊してしまいます。

それと同じで、生きていくベースとなるものが「自己肯定感」です。

志望校に落ちた、交際相手に振られた、失業したなどのときに、すぐに気持ちを切り替えられるか絶望して病んでしまうか。

地味だけどとても重要なものです。

条件なしで愛する

〇〇できる自分は好き／〇〇できない自分は嫌い
〇〇できる自分は価値がある／〇〇できない自分は価値がない

できる／できない、能力がある／ないといった、条件付きで自分をジャッジしていると、自己肯定感が上がったり下がったりします。

世の中の役に立たないと、容姿が一定以上でないと、仕事ができないと、誰かに褒めてもらえないと…そういう条件付けをしている限り、自己肯定感は揺れ続けます。

今までできていたことができなくなっても、他の人より明らかに劣っていてもいいんです。どんな自分も分け隔てなく愛してあげましょう！

できない自分を受け入れるのって結構難しいんですけど、ここを超えると一気に楽になります！頑張って！

自分も相手も赦す

「傷ついた人が人を傷つける」という言葉があります。

ネットで傷つけられた痛みを会社で部下にぶつける
会社で傷つけられた痛みを家で子供にぶつける
家庭で傷つけられた痛みを学校で同級生にぶつける
学校で傷つけられた痛みをネットで有名人にぶつける

いや〜な負の連鎖。

連鎖を断ち切るには、相手も自分も赦して傷を癒す必要があります。

自己肯定感を下げるような言葉を投げつけてくる人は、心に癒えない傷があって、その痛みを手近な人にぶつけているだけなんです。

相手が改心して謝罪してくるのを待つより、自分から赦してしまった方が早く確実ですし、心の安寧も得られるので実は合理的です。

とはいえ、これまた難しいんですけどね。
私は母を赦せるようになるまで1年はかかりました。

自己肯定感を上げるとどうなる？

私はこの本を読む前にいろんなジャンルで学んで、副産物として自己肯定感を上げてきました。

かかった期間は3年ほど。

この本の10段階バロメーターでは元が4、今が8くらいです。
8を10に上げて鋼レベルにするためにこの本を読んだのです！ 笑

3年前と比べて顕著なのは、人の評価に揺さぶられなくなったこと。
劣等感が減ったこと。
人の欠点に寛容になったこと。

自分にも他人にもピリピリしないで、心が安定し寛容になったと思います。

自己肯定感は一回上げると二度と下がらないと言います。

自己肯定感が低い自覚がある人は、早めに対処しておくことをおすすめします。