【本】R. T. ポッターエフロン・P. S. ポッターエフロン『アンガーマネジメント11の方法』：多様な怒りを上手に解消する方法
2022年11月16日（水）
水曜日は本の紹介をしています。今回は過去の記事を再録します。
2018年6月28日
今回はこの本を取り上げます。
R. T. ポッターエフロン・P. S. ポッターエフロン『アンガーマネジメント11の方法』（金剛出版, 2016）
要約
怒りは大切な感情であり、目的がある。怒りの目的とは「何かが問題であるとあなたに伝えること」と「その何かを変えようとする活力をあなた与えること」だ。この意味で怒りにはネガティブな側面と同様にポジティブな側面がある。この本は、11に分類される怒りのスタイルを大きく３つ（隠された怒り、爆発的な怒り、慢性的な怒り）に分けた上で、それぞれの怒りをポジティブに解消する方法を具体的に示してくれる。
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