ハニーケールと豚こまの蒸し焼き　【ケール】

たった２種類の素材で嬉しい栄養素をガッチリいただけます

①　フライパンに薄く水をはる

②　ハニーケールの葉と茎を分けてそれぞれ細めに切りる

③　フライパンに茎、葉、豚肉の順に敷き詰めて塩胡椒をお好みでふって蓋をして10分程度蒸し焼き

④　最後にレモンやだいだいをしぼってどうぞ:)

出てきた水分は一緒に食べても良いですが、カップに注いで黒胡椒をふると美味しいスープになります

recipe by　ｐさん（古賀市）