とり肉とカーボロネロのトマト煮込み　　　　【カーボロネロ】

①　ghee（お家にある油ならなんでもOK）でにんにく、生姜、好きなスパイスを炒めて香りをだす

②　お家にあるお野菜を好きなだけ炒める。

③　鶏肉（なんでもOK、ビーガン、ベジタリアンの方なら厚揚げとか。特になしでも。）加える

④　トマトか、トマト缶か、市販のトマトスープか、好みを加える

⑤　最後にカーボロネロを加えてクタッとしたら出来上がり。←これが最大のポイント。いくらでも食べれます。

味付けはおこのみで
塩コショウ、カレー、コンソメ、お出汁、なんでも美味しいです

recipe by　motoshop_8 さん（古賀市）