ウォーキングTips【自己流】
自己流で歩くと効率が悪く、無駄が多い歩き方になりやすい。逆に正しい歩き方なら、効率よく沢山の運動量を楽に消化できる。せっかくウォーキングするなら、高い効果の得られる歩き方を身につけてほしい。自己流ではなく、無理のない正しい歩き方を覚えてほしいのだ。