13.おすすめ「おでん」

【マンガ】で分かる糖質制限ダイエット　誰でも細マッチョ | ゆうスキンクリニック（皮膚科・医療脱毛・小顔施術ハイフ）

糖質制限ダイエット中に、かなりお世話になった食事の一つとして「おでん」があります。

おでんのカロリーを分析！糖質制限中におすすめの具材も紹介 - Healmethy Press | ヘルメシプレスおでんのカロリーを分析！糖質制限中におすすめの具材も紹介

義母がよく作ってくれましたし、家で食事ができない時、コンビニのおでんはありがたかったです。

「練り物」以外は、ほとんど糖質が少ない、もしくは「0」です。
4つか5つくらいコンビニで購入しても、ワンコイン以下というコスパ優秀の食事です。

「おでん」だけだと、バランスの取れた食事とはいえないかもしれませんので、ヘビーローテーションすることはお勧めしません。

しかし、ゆるーいダイエットとということでは、取り組みやすい食事と思います。