寒さで体調を崩さないために

最近また一段と寒くなりましたね。

皆さんは寒さで体調を崩さないために気を付けていることはありますか？

私が特に気を付けているのは「首周りを温かく保つ」ことです。

太い血管が通っているせいか、首周りを温めると全身が温まりやすい気がします。

タートルネックやマフラーを着用したり、カイロで温めたりするのがおすすめです。（カイロは厚手の服やタオルの上から使用し、低温やけどには十分注意してください。）

体温が上がると免疫力が上がると言われています。

医学的根拠を添えて紹介できると良いのですが、今回は私の経験則としてのご紹介にとどめておきます。

寒さと上手く付き合いながら冬を乗り越えましょう！