やる気スイッチはたくさんあるほうが得をする

どうも、自分はYDKだと信じてやまない楽天家さわこです。YDKってもう死語？

会社員でも、フリーランスでも、やる気がでないときはあります。さて、そんなときは、何をしますか？

いわゆる”やる気スイッチ”のバリエーションは多いほうがいいな～と思ったので、元気がでないときになにをするか、自分の備忘録のために書き記します。とりあえず書いて、今後また思いついたら増やしていこう。

1.コーヒーを淹れる

王道。インスタントコーヒーじゃなくて、ちゃんと淹れるのがポイント。気分で粉を変えます、みたいなことをすると、こだわりのある人風になって、ちょっと気持ちにゆとりができる。

チョコレートがあればなおよい。カルディあたりにありそうな外国のお菓子があれば最高。

2.だらだらとSNSをする

仕事でも目を酷使する状況なので、あまりおすすめできないスイッチ。でも、誰にも何にも邪魔をされず、ムダなことをするって最高の贅沢なんです。

ハッと気づけば、こんなに時間が経っちゃっていた…！なんてこともしばしば。それはそれで、罪悪感が生まれるからやる気になる、というかやることをやらざるを得なくなります。

3.簡単にできるレシピを見つけてすぐにつくる

子どもが生まれてから特に、よくやるようになりました。

今日つくったのは、余ったあんこで作った米粉のケーキ。材料まぜまぜして、余熱しておいたオーブンに入れるだけ。

だいたい、使いたい食材＋幼児食、とか、使いたい食材＋米粉、とかって検索をすれば、先人たちがレシピを載せてくれています。卵がないときは、クックパッドさんの場合　▲卵　って入れたりね。便利な世のなかです。

ちなみに、もともと料理は好きですが、レシピどおりにつくるのは非常に苦手です。

4.思い出せる限りのヨガのポーズをとる

子どもが生まれる前、東京にいたころホットヨガに通っていました。（お金がないから今は通えないけど）（悲しい）

産後は、まったく思い出すこともなかったのですが、ふと、思い出せるポーズをやってみたら、すごく気分転換になったのです。

座り仕事のかたにオススメは、「ダウンドック」のポーズ。足裏が伸びるので、ストレッチになりますよ。

私は身体が引きほど固いので、正しいポーズでできているかはわかりません。いいのいいの、誰も見てないから。

5.丁寧に顔を洗う

これは、冬以外の季節限定ですが。水だけでもお湯でも、丁寧に顔を洗うとすっきりします。それだけです。笑

忙しい朝って、もちろん洗顔はしていてもテキトーにちゃちゃっと、じゃぶじゃぶっと終わらせてることが多いんじゃないでしょうか。毎日のことだし。

そこを丁寧にやると、スイッチが入るような気がします。

今思いついたのはこんなところかな～

今日は、１．２．３をやりました。１の段階でコーヒーを盛大にこぼして、キッチンマットを洗濯する羽目になりました。

ぼーーっとコーヒー淹れてたら溢れてた、疲れてるなあ

思わず撮ってしまった😅

今日は、やる気がでるまでリサーチなど、好きなことをしよう🙃 pic.twitter.com/LbkJq2Nl8i

— さわこ (@kobanasawa) May 24, 2019

いいきっかけだね！ということで。

私が思うやる気スイッチは、うまく気分転換すること。

気分転換をしたら、あとはやらないといけないことを、”やってみる”。そうすると、意外とスムーズに作業できてたりするもんです。