外反母趾の人ってどんな靴履いてるの？論文から見てみよう
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
外反母趾という足のトラブルを聞いたことがありますか？これは、足の親指が内側に向かって曲がる変化に伴う症状です。
外反母趾は足の形や歩行に不快感や痛みを引き起こすことがあります。また、女性に多い足の変化でこの症状を抱える人々は、靴選びに気をつける必要があります。というか気をつける方が多いです。圧迫で足が痛くなりやすいから。
では、皆さんどのような靴を履いてるかご存知ですか？
今回は、実際の研究結果をもとに、外反母趾患者の靴選びについてご紹介します。
「外反母趾患者の着用靴の種類や靴による疼痛の有無を重症度別に調査した。」（Shino et al., 2021）
この研究は、外反母趾患者189名（239足）を対象に、外反母趾の重症度に応じて分類し、靴の種類と疼痛の有無について調査されました。
結果から言えることは、スニーカーが重症度に関わらず多くの患者に支持されていたということです。スニーカーは、その快適さと多様性から、多くの外反母趾患者に選ばれています。このことからも、外反母趾患者にとってスニーカーは非常に魅力的な選択肢であることがわかります。
※革製品に比べ価格の安さ、柔らかく広い靴底、靴の中のクッション性など機能の進化や選択肢の多さに伴うものかと思います。良いブランドも増えました。また、10年前の調査であったなら革のコンフォートシューズの比率が多かったでしょう。
また、ハイヒールを履く患者は、身体機能と社会生活機能の評価が非着用者に比べて高かったという結果が浮かび上がりました。ハイヒールはファッション性があるものの、外反母趾を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。
ただ、ハイヒールは履きこなすのに身体能力も必要です。身体機能を計る意味でも短時間のハイヒールの使用は面白いのかもしれません。というか、面白い！
ハイヒールではないのですが、パンプスを履くなら個人的にアカイシの147は結構好き（試着済み）。足先が広いし、支持基底面も広く安定するのもそうですが、中敷きが外せるから自由度が高い。買わなくても良いのでどこかで試着してほしい靴
さらに、外反母趾の重症度が進行すると、靴が原因での疼痛が増加する傾向があることも明らかになりました。このことから、病気の進行を防ぐためにも、早い段階で適切な靴選びやインソールの使用を考えることが大切です。
ざっくりまとめ
この研究結果から、外反母趾患者はスニーカーを積極的に選び、ハイヒールの使用には慎重になるべきだという教訓を得ることができます。外反母趾の症状は様々であり、個々の状況に合った靴選びが大切です。
しかし、これらの研究結果を踏まえることで、外反母趾患者の靴選びにおいてより賢明な選択をする手助けとなることでしょう。
外反母趾は足の健康や快適な歩行に影響を及ぼす可能性がありますが、適切な靴選びとアドバイスを受けることで、その影響を軽減できるかもしれません。あなたの足を大切にし、健康な歩行をサポートするために、靴選びに慎重に取り組みましょう。
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参考文献： Shino, N., Sugai, N., Sasaki, K., & Kura, H. (2021). Investigation on shoes by severity in hallux valgus patients. 靴の医学, 35(2), 1-4.
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