足の速さと靴選びの関係！おばあちゃんとの旅行から学んだこと
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
良い靴を履くと歩くのが速くなる。
これって知っていました？
靴と歩き方の関係って意外と深いものがあるんですよ。今回は、足に合った靴と歩く速さの秘密に迫りつつ、おばあちゃんとの美味しい旅行のエピソードも交えて解説します。
1. 足に合った靴で歩くのが速くなるって本当？
実は、足に合った靴を履くと歩くのが速くなることがあります。これは靴が足にしっかりとフィットし、歩行時のバランスが良くなるから。
実際、様々靴を履いて頂きその歩き方をよく見るのですが、お客様から
「足が軽い」
「靴が足に吸い付いているよう」
と言われた靴は、歩く速さが上がっています。
さらに腕もしっかり振れているので
歩き方も綺麗です。
歩行の快適さが速さに繋がるのです。研究によれば、適切な靴は歩行時のパフォーマンス向上に寄与することが示唆されています（Smith, R., et al., 2020）
話は変わりますがおばあちゃんと旅行に行きました。
2. おばあちゃんとのふぐ旅行の思い出
「もう、旅行に行くのはこれで最後かもしれない」
そう言われながら行ったおばあちゃんとの山口県旅行では、ふぐの名産地・下関を訪れました。美味しいふぐを堪能するため、紅葉おろしとポン酢でいただくのが最高と言われる時期。
おばあちゃんはいつもゆっくり丁寧に食事をします。
ただ、その日は異なりました。
おばあちゃんの食欲が旺盛で、一気に完食。まだまだ甘えたい年頃、30代半ば男性の私より早く食べ終わったのです。よほど美味しかったんだろうな・・・と嬉しさ半分、靴のヒントも得ました。
味覚に合うもの＝早く食べる
履き味に合うもの＝速く歩く
このような方程式めいたものに気がつけました。
3. 靴が速さを左右する理由
足に合った靴を履くと、歩行時のバランスが整い、歩幅が広がります。これにより、歩く速さが向上します。速く歩くことは、腕の振りが大きくなり、歩き方が美しく見える秘訣でもあります。
食べ物が舌に合うと、箸の進みが加速します。
4. 靴選びのポイント
適切なサイズ: 靴のサイズは足にピッタリ合ったものを選ぶことが大切です。歩行時に靴が浮かないように注意しましょう。
カカトの安定性: カカトの安定性が高い靴は歩行時のバランスをサポートし、速い歩き方につながります。
履き心地: 靴が足に吸い付いている感覚があると、快適さが増し、速い歩行がしやすくなります。
5. 速い歩き方がもたらす美しさ
速い歩き方は美しさにも繋がります。足に合った靴で歩くことで、歩く姿勢が良くなり、全体的な印象が引き締まります。歩き方が美しいと、自信もついてきますよね。
最後に、靴選びで速く歩くことを意識してみましょう。足元から始まる美しさと快適さを手に入れて、明るい未来を歩いていきましょう！
いってらっしゃい！ 😄✨
参考文献:
Smith, R., et al. (2020). The effects of footwear on walking performance in older adults. Gait & Posture, 82, 311-316.
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