続けるために、やったこと。　【一枚の刻み-276-】

原稿用紙1枚程度のボリュームで、
日々の出来事や想いなどを刻んでいきます。
毎週、概ね木曜日に更新します。
お気の向く時にでも、覗いていただけたら幸いです。

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今年は、やりたいことがたくさんある。
その一つがランニング。

もともと日常化していたが、昨年はあまり走れなかったため、かなり走力が落ちている。
これを元に戻したい。
日常化するには時間がかかるだろうが、何とかなるだろうと思っている。

日常化ということでは、Apple Watchなどでのフィジカルデータの計測については、かれこれ10年以上やってる。
健康のことを考えてというより、そもそも10数年前にランニングの心拍トレーニングを始めるため、デバイスを購入したことが始まり。
それから様々なデバイスを使い、今では体組成計なども併用してデータを計測している。
これを続けて良かったことは、体温や心拍数などの自分の平時データを知れたこと。

医療機器ではないので正確性を求めていないが、自分の平均値を何となくでも知っておくだけで、体への意識は違う。
データを通して自分の体に関心をもつ。
分析好きな自分にとっては、ちょうどいい向き合い方かもしれない。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
自分が好きなことと結びつける、これで10数年続けられたのかもしれません。