自分の思いを、パートナーに伝える とっておきの方法
パートナーシップって、誰もが多かれ少なかれ課題を持っているもの。
今、パートナーがいてもいなくてもね😉
今回の「まなゆいグリーンビレッジLabo」でも、【パートナーシップ】が大事なテーマの１つとなったのですが、
メンバーそれぞれが自分のパートナーに対しての思いを大転換していった中で、わたしも自分のパートナーの接し方を見直すきっかけをもらいました。
そして、１つの宿題を持ち帰りました。
わたしのパートナーは「まなゆい」を深めていった中で出会い、その当時出せる限りのわたしの中の闇をさらけ出した結果、
今、一緒に暮らしを築ける間柄になれています。
が、近くにいると、わたしとしてはなかなか接し方に気を遣うところのある人です😅
「まなゆい」のあり方が身についているからこそ、わたしの“当たり前”や“常識”との違いを受け止め、一緒いることを楽しんでいられる、そんな感じです😁
が、一方で先日も書きましたが、
例えば相手とわたしの考えや習慣が違っていて、自分としては相容れないようなことも、
「まなゆい」的な全受容・全肯定でいくと
「まぁ、しょうがないか……」と聞き分け良く受けいれることができてしまうんですよね。
でも、そこには
「私ばっかり妥協してる気分」とか
「本当はそこ、変えてほしいんだけど」
というようなモヤモヤも多少は湧き出ているわけで。
いつもはそういう思いも「１人まなゆい」で“自己昇華”してしまうんですが、
それをLaboで話したら、
「自己昇華しないで、ダーリンに伝えよう！」
と、皆に言われました。
これが、今回の私の宿題😅
実はこういう自分の思いを、ダーリンに口で伝えるのはとても苦手です😓。
向こうも、わたしが思ったことをその場で言うと、イラっとして席を立ってしまうことが多いので。
いつもは私が思ったことなどはメッセンジャーで伝えることが多いのですが
これはちゃんと口で言った方がいいな、と思いました。
でも、いつどうやって話そう……💧
と考えて、良いことを思いつきました！
ダーリンに「おうえんさん」をしてもらう形で、「まなゆい」で話すのです。
ということで、ダーリンに
「あなたのことでいろいろ考えるところがあるので、『まなゆい』の相手をしてほしい」
とお願いして、「まなゆい」をやってもらいました。
結果、大成功❣ だと思います😁
いつもなら考えすぎて言葉が出なくなってしまうのですが、仲間に「まなゆいセッション」してもらうのと同じように、素直に湧き出る思いを言葉にすることができました。
ダーリンは
「そう思った文香さんを、受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」
と言いながら聞いているだけで、
とくに私の言葉について、後からも何も言いませんでしたが、
とにかく、私の中の思いを投げかけることができたのは、よかったです。
その言葉をダーリンが聞いていてどう受け止めたかは、彼にゆだねればいい。
そこはわたしにはどうにもできないし、ある意味わたしには関係の無いことです。
でも、こういう形で「私の思い」を伝えると、相手を攻めるエネルギーになりません。
だから、ケンカにならない😉
まなゆいの在り方や、まなゆいの聴き方ができる人ではない相手に、
「あなたのこういうところについて、わたしはこう思う、こんな感情が湧いてくる」
というのをフラットに伝えたい時に、良い方法かもしれません。
このへんについては、Facebookライブで流した「Laboの振り返り会」でも話しています。
参考までに⇩
5/20＆21の第1回合宿の振り返り会をライブでお伝えします
Posted by 子ども感覚を呼び覚ましハートを形にするまなゆいグリーンビレッジ on Tuesday, May 23, 2023
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