🌎 新年の抱負を「まなゆい」で決めてみよう！
先日、私のLINEの登録者さんたちとZoomで「まなゆい新年会」をしました。
今年の抱負を「まなゆい」で出していったんですが、
こういう時、オススメのやり方として２つのパターンがあります。
《その１》今年の抱負がまだはっきり決まっていない場合
「今年はどんなことがしたいだろう？ どうなりたいだろう？ と思った自分を、受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」
と「まなゆい」していく。
《その２》今年の抱負が決まっている場合
「私は～という自分を、受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」
と【宣言の形】でまず言ってみる。
そこでモヤモヤザワザワが出てきたら、「癒しのまなゆい」をする。
モヤモヤザワザワがなく、いい感じだったら
「それを実現するための最初の一歩は何だろう？ と思った自分を、受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」
と「まなゆい」する。
参加者さんにもこのやり方をお伝えして、皆さんいい感じで今年の抱負を出すことができました😉
まだ今年の抱負を決めてない💦という方はもちろん、
今年の抱負をきちんと「肚落ち」させて、実現させるためにも
「まなゆい」を活用してみてください😉
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