15万円の体験トレーニングからの挑戦
体験トレーニングを名前も新たに無料体験プログラムを0円とさせていただきます。
企業の宣伝を失礼します。
これまで、14年間、初回の体験トレーニングの価格が15万円でした。が、クライアント様はじめ、たくさんの方々のご意見を頂戴し、脊髄損傷の方のための「立つ」、「歩く」体験プログラムを０円で始めました。
実際のところ、「一生歩くことは不可能です。」と言われた脊髄損傷の方が自力で立ち上がったり歩いたりすることは、非常に困難だと思います。だからと言って、立ち上がるような動作は不必要か？というとそうではありません。
もちろん、現在の日本は、少しずつバリアフリーが整ってきて、公共施設を利用する中で車椅子に乗ったままでも、以前に比べ「不便」と感じることが少なくなってきたと思います。
もちろん遠回りをしなくちゃいけない。とか、急に階段があって行き止まりになってしまうような道もしばしばあると聞きますが。。。
では、「立ち上がる」ことが不要になった世の中では「立つ」必要はなくなるでしょうか？
・座りすぎが肥満や糖尿病、高血圧、がんなどの病気を誘発し、世界で年間200万人の死因になっている（2011年・WHO）
・1日11時間以上座る人は、4時間未満の人と比べ、死亡リスクは40％アップする（2012年・シドニー大学）
・1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べ、糖尿病のリスクが2.5倍高くなる（2018・明治安田厚生事業団体力医学研究所）
・長時間の座位が記憶形成に関わる脳領域を薄くし、認知能力を低下させる（2018・カリフォルニア大学）
人間の体はこれまで立つ仕様で進化をしてきました。急に座ったままの生活が続くことは、骨や筋肉にだけでなく、見えない内臓や健康などにも影響しているはずです。
座位やしゃがみこんだ股関節が屈曲した姿勢では、腿と腹部に圧力がかかり、血流が滞り、心臓に戻る血液の量が減少し、胃への血液供給の妨げとなってしまう場合もあり、むしろ立って食事をすることで、嚥下や消化が促されるという例もあるそうです。
実際に、脊髄損傷の方が立位の姿勢をとることで、腸の調子がよくなり、お通じがでる。というご意見もよく耳にします。
上記の引用などは座っているのが少し恐ろしくなりますが、少しでも立位の姿勢や足を伸ばす時間を日常生活に取り入れることで、身体によい変化が出てくるはずです。
ということで、毎日トレーニングは難しいかもしれませんが、日常的に長時間座った生活をしている方も「立つ」ことへ少しでも興味・関心をもっていただければ幸いです。
「無料体験プログラムの」内容は以下の通りです。
１、まずはトレーニングや会社の説明
どんなメソッドの元、トレーニングを提供しているのか？脊髄損傷とはそもそも何か、などなど説明をさせていただきます。
またラウンジやトイレなど施設全体をみていただきつつ、スタジオの雰囲気を実際に味わってください。
２、カウンセリング・身体チェック
骨密度を測定したり、体調やお身体の状態をお伺いします。褥瘡の有無や既往歴などもお伺いさせていただきます。トレーニングをする際に気になることなどありましたら、ぜひ事前にご相談ください。
３、体験トレーニング
とうとうトレーニング体験です！４－５種類のJ-Workoutのトレーニングを体感していただきます！！お身体の状態にもよりますが、
普段なかなか行えない「立つ」ためのトレーニング
「歩く」トレーニング
麻痺部を意識し、動かすトレーニング
などなど、HPや会社のSNSなどでみた「あの」トレーニングやってみたいです。というのもぜひ、リクエストしてください。※お身体の状態などによりますが可能な限り体験トレーニングメニューに加えさせていただきます。
４、相談・面談タイム
トレーニングのご感想、日頃困っていること、ご自宅でできそうなトレーニングについてなど。約500名の脊髄損傷の方々と関わってきた歴10年以上のトレーナーがしっかりとお答えいたします！
脊髄損傷を損傷してから長年お身体を動かしていない。
病院リハ以降、全然動いてない。
小さな子どもだけど・高齢だけど。
頸髄損傷ですが。
という方々ももちろん大丈夫です。ぜひとも、一度「無料体験プログラム」を体感しに来てください♡
サポートよろしくお願いいたします。サポートくださったお金はすべてJ-Workoutでトレーニングをしてく脊髄損傷の方々のトレーニング費用として還元させていただきます。