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今日、久々に前屈をしてみた。 床に掌がペタリと着いた👏 快挙である🏆ストレッチ習慣が途絶…
こんにちは！ひかです🙋🏻♀️ ご無沙汰です！ ずっと卒論に追われて投稿できませんでした…
安定した座位姿勢で、足の上に麻痺側上肢の乗せる。 足の外側に手を下ろし、肘や指をリラック…
のっけから重たいタイトルだけど、この秋に「腸骨挫傷」という脚の付け根の怪我から動けるよう…
