■長時間座っても、「腰痛」にならないイスの座り方＝【凱旋門シット】＝（座り地獄からの解放）

💻パソコンという素晴らしく、恐ろしいものが、
この世に登場してから、人々はそれの虜となり、
デスクにくぎ付けになってしまいました。

・本来は動物なのに、
植物が如く、 “ 机にへばりつき ” の
毎日ではないでしょうか？

■ところが、
最近の研究によると、
 ＝イスに長時間座り続けると、【寿命が縮まる】＝
という論文をよく目にします。

【原因】としては、
・「長時間、不健康な姿勢のままでいると、
腰椎及び内蔵に負担がかかり、

【寿命を縮める】」

という内容が多いと思います。
・・・ 

💡そこで、数々の発明品が登場しました。
・古くは、「バランスボール」

一時期、大流行りしてましたよね！ 🥎？ (^_-)
・・・
▲現在、「バランスボール」は、行方不明の届け出が、
出ているのでは？ないでしょうか？
・・・
■そして次に出てきたのは、
「スタンディング・デスク」

・これも素晴らしい！ 

・【立ったまま】って言うのが気に入って、わたしも、
「電動スライド式のスタンディングデスク」を購入！

 したかったのですが、
高価なので、段ボールを工夫して、
・「オリジナル・スタンディングデスク」を作成し、
「【立ったまま】タイピング！」をやっています。^^💦、

 ■でも、やはり、 ＝【立ったまま】＝なので、
長時間は、厳しいです！ 

・・・・そこで、ついに発見！・・・ 

■長時間座っても、
「腰痛」にならないイスの座り方

＝【凱旋門シット】＝
（座り地獄からの解放）
::::::::::::::::
※まず、腰痛にならないために大事なことは、
　　　　　　↓
◎  『座骨で座る』　という事です！
図で見ると分かりやすいです。

<悪い姿勢と良い姿勢>

 <骨盤を立てて下腹を引き締め>

 <座骨で座る>！ 

■ここで、kkkkktorokの一ひねり！ 

・ほとんど理屈は、お分かりいただけたか？と思います。
この座骨の下の「支え」ないし、クッションなどが、
バカ売れしているのをよく見ます。 

■気にして、よくよくいろんなところを見ると！
「日本の国会」なんかでも、
骨盤サポートのグッズを、個別に使っている
議員さん席が、TV中継の時に映っています。 

ただ、それらは、結構高価です。 

買えない価格ではないとは思うのですが、 

・「何をしたいか？」→<座骨で座る> 

それさえ分かれば、わたしは、
「このようなグッズなしでもだいじょうぶ！」
と思いました。

 ■答え： 

・「フランスの凱旋門がごとく、どっかり座る！」 

　　　　　　　　　◎名付けて、【凱旋門シット！】 

解剖学的に見て頂くと分かります。
こんな感じになります。

・つまり、
女性には、「ちょっと・・・」って言われそうなのですが、
「早死に」するよりは⁉と、【究極の二拓】ですｗ 

少し羞恥心を横に置いておいて、
思いっきり大股開きで、座ってみて下さい！
（羞恥の対策は、いろいろあると思います）

◎これには、ひじ掛けのない安価なビジネスチェアが最高です。

高価なゲームチェアなどは、安楽で「安楽死」します。なんて（笑） 

■骨盤の、特に座骨を意識していると、
ちょうど骨盤の真ん中あたりに、重心がかかり、 

そこに重心がくると、
自然と背骨が、まっすぐに立つようなポジションに来ます。

 ●このポイント、ポジション、さえ体得すれば！ 

・「グッバイ！腰痛！」 

もう、いくら座っていても、大丈V。 

腰痛とは、おサラバできます。 

♥お試し アレ！
:::::::::::::::::

※最後まで読んで頂き、
ありがとうございます。

■あなたの仕事を、人生を、
　●もっと楽しく、
　●もっとラクに、遂行できる
" 一助 " になれば幸いです。 

💪ご活躍お祈り申し上げます
m(_ _)m