この時期だからこそ行いたい…あの運動

おはようございます。

今日の東北は、天気が良く、太陽がいい感じに出ています☼

すでに梅雨に突入している場所もあるかと思いますが、

暑くなるにせよ、雨が降り窓が開けられない状況になるにせよ、

クーラーの使用頻度が高くなることは当然だと思います。

そうなってくると気になるのが、【冷え性】

運動がさぼりがちになり【むくみ】などの問題だと思います。

それが気になり始めると仕事の効率も下がり、心身ともにダメージを受けてしまいます。

そこで、今回は、デスクワークの人におすすめの、座ったままで行える

下半身のエクササイズをyoutubeチャンネルの方で紹介させて頂きました。

（今回の自分の役割は撮影）

実際に動画を見ながら、真似をするだけで行えるよう作りましたので、

ぜひ一度使ってみてはいかがでしょうか。

時間としては、たった3分！！！

終わった後のスッキリ感をぜひ味わってみて下さい！！

このような知識系の動画もどんどん出していきますので、

良ければ、1クリック、チャンネル登録の程、よろしくお願いします👐

https://youtu.be/r4jOa_FdI5k