肩甲骨の動きを良くしたい時に行うべきストレッチ☝🏼

こんばんは。

今日はストレッチについて書きたいと思います。

肩がこるな〜。とか

肩甲骨の動きをもう少し良くしたいな〜。とか

姿勢を良くしたいな〜。とか

思う方は多いのではないでしょうか。

それらを改善する方法は多々あります！

私がおすすめする、そんな時に行うべきストレッチに、【肩外旋筋のストレッチ】があります。

肩の外旋とは、手を外に回すような動きです。（例：野球選手の投げる時の動