ヨガのやり方や方法にこだわる前に、まずはマインドセットを変化させることが肝(きも)
原理原則の話をする理由は、マインドセットを変えないとアカンからです。マインドセットが変化しないと、ノウハウや方法がわかってもやらないし、やったとしても身につかないんですね。
変えたいマインドセットや観念は、私も、もちろん、まだまだあります。マインドセットが変われば、私も一瞬にして年収3000万くらいのヨガインストラクターに変わるでしょう。もちろん、とか言って胸を張っている場合ではないのですけど。
そのくらいにマインドセットはインパクトがあるのです。
私は、オリジナリティのある創作物もマインドセットから生まれてくるのではないかという仮説を持っています。
アサナだって、マインドセットが変わるといきなり出来たりします
話がヨガからヨガインストラクターに変わってしまいましたが、ヨガについてです。
ヨガにおいてもマインドセットは大事で、特にアサナ、ポーズについてのマインドセットは変化が見えやすいです。
例えば、練習そこそこでいきなり難しいポーズができる人がいますよね。運動神経が良かったり、コツを掴むのがうまかったり、単純に得意な体の使い方であったりと、理由はいろいろとあるかと思いますが、その中に ”どのようなマインドセットを持っているか” が隠れています。
そういった方々は、”やればできる” というマインドを思っているのです。
”できる”前提に立っている
「できる前提」と「できない前提」で練習している人がいるとしたら、どちらが早く上達するかは目に見えていますよね。
”できる”と思っている人の方が早くできるようになりますよね。途中でくじけそうなことがあっても、止めないように頑張るなどの踏ん張りが違いますからね。何度失敗をしても、「”できる”という方向へと歩いているんだ」と思えば歩き続けられます。
”できる”方へ歩んでいるんだという確信が、練習への良いフィードバックをもたらすこともわかるかと思います。
あなたは、ヨガが好きですか？
好きなことは上達します。”それそのもの”を好きになることです。何かを達成するプロセスが好きならそれもありです。
あなたは、ヨガを人に見られるのは好きですか？嫌いでも構いませんが、見られるのが気になる人はヨガに集中出来ていないかもしれません。見せる場所ではないのだったら、自分の大好きなヨガに浸っていけばよろしいかと思います。
あなたは、ヨガで難しいポーズにチャレンジするのは好きですか？チャレンジが好きなら、そのチャレンジしている過程そのものに集中してみましょう。
今の観念を外して、一歩踏み出してみてください。
マインドセットを書き換える
どうやってマインドセットを書き換えるのかを説明します。
とても簡単なことをお伝えしますが、「それだけのことで？」とバカにしないで、簡単でもいいから、行動すると面白いですよ。あなたの生活の質を向上させるには、あなたの独創性を発揮する必要があり、それには行動が伴うことが必須となります。
人に会う
人に会うことで、人は成長します。人に会うことで、マインドセットが変化します。
ヨガで言えば、クラスに参加するのが一番ですね。自分が普段行かないようなヨガクラスに参加すると、尚良いですね。
人との出会いは、最初はインパクトを感じなくとも、徐々に変化を与えてくれるような類のものです。思わぬ方向へと導いてくれる白いウサギに出会うように、好奇心を持って出会いを増やしてみると面白いです。
憧れの人を真似る
クラスでもブログでも何度も言っていますが、真似るは学ぶなのです。
マインドセットの変化は「自分にはないもの」を取り入れることで始まります。『憧れのあの人』なら何をするのか、どう振る舞うのか、何を考えるのか、真似てみましょう。
服装を真似る。持ち物を真似る。口にする言葉を真似る。立ち居振る舞いを真似る。食べるものを真似る。読む本を真似る。観る映画を真似る。聴く音楽を真似る。（想像になるけども）何に気を配りどんな思想を持っているのかを真似る。気軽なことから、思い切りの必要なことまで、できるところから真似てみて、学んでみる。
そしてぜひ、自分の変化した差分を観察してみましょう。
特にオススメなのが大量の情報仕入れること
大量の情報に触れることで常識が変化します。知らない情報に触れること自体が、既に自分の殻を破っていることになります。マインドセットが既に変化しています。
さらにさらに大量の情報に触れていくこと。そして、そこで学んだ（知った）ことで取り入れてみたいことは、どんどんやってみること。
この情報（入力）と実践（出力）のお稽古は、もの凄くマインドセットを変化させて人生をも変えていってくれます。
例えば、本屋さんに寄って平積みの表紙を眺めてみる。雑誌コーナーで表紙の写真を眺めてみる。なんとなく引っ掛かりを感じた本を読んでみる。それだけで新しい情報に触れることができます。出会った情報が美味しいレストランでもいいのです。初めてのお店に行って、知らない国の知らない情報に触れることもあります。
臆さず、選別し過ぎず、あらゆる情報に触れてみましょう。
もう既に、マインドセットの変化が起きている
今、読んだだけで変化が起こっています（という書き方もよく見かけますが、実際にそうなのでね）。
知ったことを実行に移していくことは、とてもいいですよ。マインドセットを変えるという理由以外にも楽しいことが沢山起こると思います。自分の変化を感じられるのも面白い心地になります。
もし一定の方向へとマインドセットを変えたいのなら（ようするに、目標が定まっていて、その為のマインドを養いたいということなら）、その道で成功している人をどんどん探して、本を読んだりセミナーに出るのがいいです。特に直接会う、セミナーは変化が早いですね。
一種の洗脳かもしれませんが、その人の発信している声、文章、あらゆるものに触れていきましょう。一気に変わります。
でも、実は一番のオススメは、そういった目標型であったり憧れ型ではなく、自由を手に入れるマインドセットです。その為にあらゆる体験を客観的にとらえて、仏教で言うところの空の世界を体感していくことです。
『努力タイプ』の人は、あらゆる書物を読み、あらゆる体験をしていくことです。『精神タイプ』の人は、瞑想ですね。瞑想を毎日毎日繰り返しましょう。
私のクラスでもヨガをしながら様々な小話をしています。YOGGY&BOZUでは瞑想も行っております。
お暇があれば、遊びにきてください。お待ちしております。