習慣にしていること その１
こんにちは。
現在ブラジルの田舎町に住んでおります。主婦業の傍らつまみ細工を作ったり、心理学や鑑定のお勉強をしております。
習慣にしていること・・のお題を見つけた時、おぉおおおおおおおおーーーと叫んでしまいました。と言いますのも、私は習慣大魔王です。朝起きてから、ほぼ毎日ルーチンワークの習慣で過ごしています。
継続は力なり・・・・と判っていても『継続すること』が何より苦手だった私が続けるために『習慣』にしてしまったことばかりです。
きっかけは、自分を変えたい、、と思ったからです。
自分で判っている、、気付いているのに止められない。
それより、こっちの方が良いのだろうが。。
といったやり方、癖、、ついつい。。というものを変えていくために
取り入れたのが習慣化。
意識が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
運命が変われば人生が変わる。
ここまで思い描いていた始めたことではありませんが、「意識」して変えていったことは数知れず。。
そのうちの１つ。。。
朝目が覚めて、トイレへ行きます。
そして、必ず歯磨き粉を付けない歯ブラシで口の中を掃除します。
口の中の細菌が最大になるのは朝の起きた時。
口の中がねばつく、口臭予防などでされている方も多いと思います。
私は、今まであまり「歯」を大切にしてこなかった為、かなりのダメージを歯や歯茎に持っていて、辛い知覚過敏をどうにかして軽減できないか？等々。
『口の中を清潔に保つ』ことが何よりも大事。と歯医者さんに言われて始めたことです。歯・歯茎に関することはほかにも習慣にしていることがありますが、まず。。1日の始まり・・・これ！
因みに、、この雑菌が便秘の原因になっている、、という説もあります。
色々の1つ「つまみ細工」備忘録も兼ね殆どInstagramにUPしております。
委託販売先 高松市「フランス料理 シェ・テス」さん。こちらで一部作品を展示販売させていただいております。
ここまでお読みいただき有難うございます。
習慣にしていることは続く～
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