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腹筋と腕立て伏せ8回づつ 僕の目標は「筋トレ継続する」なのです。 回数を目標にはしていま…
スクワット7回だけは、いま休んでいます 筋トレ欲張りすぎちゃいけないです。 僕みたいな60…
ひょっとしてカバかもね 何を言われても良いんです。 自分が、新しい事実に気づくことが出来…
腹筋7回を朝・昼・夜の三セット 腹筋運動7回します。 それを、一日の中で 朝・昼・夜の三セ…
僕なりの筋トレ 続けるコツを紹介しちゃいます 毎日筋トレ続いています。 絶好調なんです。…
一日1食と2食の中間なのですおやじさん 今では健康そのものです。 6か月で10㎏減量できまし…
腕立て伏せ7回とスクワット7回もやりました筋トレ それと加えて、深呼吸1回を毎日継続する僕なのです。 継続するを、目標に掲げます。 あれから、毎日継続できています。 嬉しいことなんです。 すぐ飽きてしまうのが、以前の自分スタイルだったから。 今はありがたいのです。 松田豊先生のマインドセット学びます。 偉大なひまわり大先生を学びます。 そうすると、出来てしまうのです。 ありがたい教えなのです。 身体が軽いぜよ日常生活の場面で、身体が軽くなった印象あります
腹筋7回を午前・午後・夜の3セット 大事なことは、楽しく筋トレしましょうなのです。 楽しく…
楽しい筋トレしましょう おやじさんです このところ、調子良いです。 筋トレです。 いいね…
筋トレしたか忘れて困っていた自分 なるべく朝のうちに筋トレしようと思っていました。 けれ…
今も雨降ってる、台風の影響でしょう 雨がよく降ります。 昼前は、のらこと一緒にお昼寝して…
ひまわり先生のお話し お腹ぽっこりの自分は、おやじさんです。 この4か月掛けて、ダイエッ…
