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腹筋と腕立て伏せ8回づつ 僕の目標は「筋トレ継続する」なのです。 回数を目標にはしていま…
スクワット7回だけは、いま休んでいます 筋トレ欲張りすぎちゃいけないです。 僕みたいな60…
ひょっとしてカバかもね 何を言われても良いんです。 自分が、新しい事実に気づくことが出来…
腹筋7回を朝・昼・夜の三セット 腹筋運動7回します。 それを、一日の中で 朝・昼・夜の三セ…
僕なりの筋トレ 続けるコツを紹介しちゃいます 毎日筋トレ続いています。 絶好調なんです。…
一日1食と2食の中間なのですおやじさん 今では健康そのものです。 6か月で10㎏減量できまし…
腕立て伏せ7回とスクワット7回もやりました筋トレ それと加えて、深呼吸1回を毎日継続する僕なのです。 継続するを、目標に掲げます。 あれから、毎日継続できています。 嬉しいことなんです。 すぐ飽きてしまうのが、以前の自分スタイルだったから。 今はありがたいのです。 松田豊先生のマインドセット学びます。 偉大なひまわり大先生を学びます。 そうすると、出来てしまうのです。 ありがたい教えなのです。 身体が軽いぜよ日常生活の場面で、身体が軽くなった印象あります
腹筋7回を午前・午後・夜の3セット 大事なことは、楽しく筋トレしましょうなのです。 楽しく…
楽しい筋トレしましょう おやじさんです このところ、調子良いです。 筋トレです。 いいね…
筋トレしたか忘れて困っていた自分 なるべく朝のうちに筋トレしようと思っていました。 けれ…
今日から腹筋7回 腕立て伏せ7回 スクワット7回なのだ 数えやすいように、すべて7回にしたよ…
今も雨降ってる、台風の影響でしょう 雨がよく降ります。 昼前は、のらこと一緒にお昼寝して…
ひまわり先生のお話し お腹ぽっこりの自分は、おやじさんです。 この4か月掛けて、ダイエッ…
松田先生のようになりたいと思います。 自分も筋肉トレーニングすれば、 少しは変われるのでしょうか？ 自分のように63歳では、もう遅すぎでしょうか。 体力落ちてますし。 無理はしないほうが良いのかな？ などと思ったりしてます。 無理をしないという隠れ蓑で、 ほんとはめんどくさいと言う気持ちもありますケド。 松田豊先生も、筋肉トレーニングする前はお腹ぽっこりだったようです。 写真で見比べました。 今は、ホントに筋肉だけで身体ができているみたいで カッコよい
