ゼロ秒思考法

最近お気に入りの脳ミソ活性法をご紹介します。
あまりにも効果が素晴らしいのでシェアしたいと！

本来私は、何でも時間をかけてじっくり進めたいタイプ😌
けれど最近は
やることがあり過ぎて、時間が足らない！
締め切り近いのに、間に合いそうにない！
計画を立てて取り組んでも、雑事が頭を占めていて、集中できない😥
あれもこれも、すぐにやらなきゃ･･･

これは何とかしなければ、パンクしてしまうかも

そんな時出会った「ゼロ秒思考」
中田敦彦さんがYouTubeで紹介されていた一冊です。

気になることをテーマにして、それについて思うがまま書くだけ。
Ａ４用紙に、４行から６行、１枚につき１分

書き足りなければ、次の紙にも同じテーマで書けばいいし、どんどん深めていくこともできます。
これを１日１０枚書く🖊

この本に紹介されていたメモ書き法を始めて8週間
効果は絶大で驚くばかり
例えば･･･

・迷いがなくなる
・問題のポイントが明確に見えてくる
・解決の方向性が確信できる
・新たな気づきを得られる
・もやもやが即時に解消して、常に気分がよい
・気持ちに余裕ができ、さらに新しいことをやれる気がしてくる

何よりも頭の回転が本当によくなって、
仕事がはかどること！！！
アイデアも次々と浮かんできます
言葉に迷うことが減り、話すスピードも速くなりました。⏱️

ところがこれに、なんと体がついてこない！
筋肉の痛み、こわばりがずっと取れないなあと思っていたら、
遊んでいない事が原因だと言われました。

もしかしたら、最近は無駄だと切り捨てているもの・・・
例えば、他愛ないお喋りや散歩や小説を読むことなんか🌹
そういった時間の中に、私にとって大切なものがあったのかもしれません🍀