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cinemakicks
ゼロ秒思考法
最近お気に入りの脳ミソ活性法をご紹介します。
あまりにも効果が素晴らしいのでシェアしたいと!
本来私は、何でも時間をかけてじっくり進めたいタイプ😌
けれど最近は
やることがあり過ぎて、時間が足らない!
締め切り近いのに、間に合いそうにない!
計画を立てて取り組んでも、雑事が頭を占めていて、集中できない😥
あれもこれも、すぐにやらなきゃ・・・
これは何とかしなければ、パンクしてしまうかも
そんな時出会った「ゼロ秒思考」
中田敦彦さんがYouTubeで紹介されていた一冊です。
気になることをテーマにして、それについて思うがまま書くだけ。
A4用紙に、4行から6行、1枚につき1分
書き足りなければ、次の紙にも同じテーマで書けばいいし、どんどん深めていくこともできます。
これを1日10枚書く🖊
この本に紹介されていたメモ書き法を始めて8週間
効果は絶大で驚くばかり
例えば・・・
・迷いがなくなる
・問題のポイントが明確に見えてくる
・解決の方向性が確信できる
・新たな気づきを得られる
・もやもやが即時に解消して、常に気分がよい
・気持ちに余裕ができ、さらに新しいことをやれる気がしてくる
何よりも頭の回転が本当によくなって、
仕事がはかどること!!!
アイデアも次々と浮かんできます
言葉に迷うことが減り、話すスピードも速くなりました。⏱️
ところがこれに、なんと体がついてこない!
筋肉の痛み、こわばりがずっと取れないなあと思っていたら、
遊んでいない事が原因だと言われました。
もしかしたら、最近は無駄だと切り捨てているもの・・・
例えば、他愛ないお喋りや散歩や小説を読むことなんか🌹
そういった時間の中に、私にとって大切なものがあったのかもしれません🍀
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