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スロージョギングのススメ

スロージョギングのススメ

こんにちは。
今日はスロージョギングを始めて3ヶ月が経ったので、
どのような変化があったかを紹介します。
ぜひ、参考にしてください。
その前に、一応スロージョギングって何?という方は、
こちらから私も見ていたYouTube動画を見てみてください。

変化1: 朝の目覚めが良くなった

初めて走った次の日の朝、スッキリと目覚めることができました。
私は朝は苦手な方でどれだけ早く寝てもギリギリまで寝て

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